Аутентичная школа медитации Ламы Олега
Фундаментальный онлайн-курс «Воззрение. Медитация. Поведение»
(1 октября 2026 — 9 мая 2027, регистрация завершена)
(1 октября 2026 — 9 мая 2027, регистрация завершена)
Аутентичная школа медитации
Ламы Олега
Аутентичная школа медитации
Ламы Олега
Фундаментальный онлайн-курс «Воззрение. Медитация. Поведение»
(1 октября 2026 — 9 мая 2027)
(1 октября 2026 — 9 мая 2027)
Курс «Воззрение. Медитация. Поведение»
от понимания буддийского пути — к последовательной практике медитации и ее интеграции в повседневную жизнь.
8 месяцев • широкий спектр медитаций • живые онлайн-встречи с Ламой • очный ретрит в буддийском храме
8 месяцев • широкий спектр медитаций • живые онлайн-встречи с Ламой • очный ретрит в буддийском храме
Для кого этот курс
- Вы новичок и ищете чистые, авторитетные знания?У вас нет опыта в медитации, но вы хотите с первых дней выстроить её правильно — опираясь на истоки, а не на тренды?
🔸Результат: Вы заложите чистый фундамент под руководством квалицифированного учителя — без хаотичных экспериментов и с уверенностью в каждом шаге. - Вы давно в практике и хотите чёткую структуру?Вы изучаете учения, слушаете лекции и пробуете методы, но чувствуете, что знания пока напоминают фрагменты?
🔸Результат: Вы объедините весь опыт в стройную систему, увидите чёткую взаимосвязь практик и выведете занятия на уровень глубокой работы. - Вы пришли из mindfulness, йоги или светской практики?Вы на опыте убедились, что медитация снижает стресс, но чувствуете: базовый «антистресс» — это лишь первая ступень?
🔸Результат: Вы выйдете за рамки расслабления и освоите буддийскую систему работы с сознанием — от базового воззрения до глубоких методов. - Вы медитируете каждый день, но чувствуете «плато»?Вы сформировали привычку, но чувствуете, что короткие сессии больше не дают роста, и вы просто топчетесь на месте?
🔸Результат: Вы совершите качественный прорыв — перейдёте от короткой релаксации к системной, глубокой практике с чётким вектором развития.
Это курс фундаментального погружения в буддийскую традицию.
В программе вы последовательно изучите основы буддийского пути — Прибежище и Бодхичитту, а также познакомитесь с ключевыми аспектами Ваджраяны: Гуру-йогой, практиками работы с тонким телом и учениями и практиками Дзогчен.
Важно: Вам не требуется многолетний опыт — программа выстроена так, чтобы проверенный метод был понятен каждому участнику. Главное условие — ваша готовность к искреннему исследованию традиции и регулярной практике.
Если вы чувствуете, что пришло время собрать разрозненные знания в целостную систему и углубить свой опыт, добро пожаловать на курс!
В программе вы последовательно изучите основы буддийского пути — Прибежище и Бодхичитту, а также познакомитесь с ключевыми аспектами Ваджраяны: Гуру-йогой, практиками работы с тонким телом и учениями и практиками Дзогчен.
Важно: Вам не требуется многолетний опыт — программа выстроена так, чтобы проверенный метод был понятен каждому участнику. Главное условие — ваша готовность к искреннему исследованию традиции и регулярной практике.
Если вы чувствуете, что пришло время собрать разрозненные знания в целостную систему и углубить свой опыт, добро пожаловать на курс!
“
Лучший подарок для себя — служить всем живым существам.
ВЕДУЩИЙ КУРСА
Об авторе
Лама Сонам Дордже, известный как Лама Олег, — первый в России практикующий, прошедший полное обучение в монастырях Непала и Индии и получивший статус Ламы. Он учился у выдающихся мастеров тибетского буддизма и посвятил свою жизнь передаче знаний. Его учения ценят за академическую точность, тонкий юмор и глубокую практичность.
Больше о Ламе Самостоятельный поиск и сочетание техник из разных традиций часто приводят к концептуальным тупикам. Без компетентного руководства легко уйти в тонкий самообман или спровоцировать внутренние срывы, пытаясь форсировать результат.
Ценность этой программы — в прямой передаче методов от Мастера, чей опыт подтверждён не популярностью, а годами строгих одиночных ретритов. Вы получаете не набор видеороликов, а выверенную систему обучения.
Мы предоставляем безопасную среду, где каждый этап — от базовой внимательности до глубоких практик сосредоточения — сопровождается Ламой. Это гарантия того, что ваша духовная опора будет действительно стабильной.
Программа обучения
Даты курса медитации:
с 1 октября 2026 по 9 мая 2027
с 1 октября 2026 по 9 мая 2027
Воззрение
Воззрение
Карта пути и основа практики
Что изучаем: воззрение, медитация и поведение в основных путях и янах, взаимосвязь Основы, Пути и Плода, природа Будды, драгоценное человеческое рождение, непостоянство, изъяны самсары и закон кармы.
Результат и навыки:
Результат и навыки:
- Получите целостную карту буддийского пути и поймёте, как связаны воззрение, медитация и поведение.
- Научитесь видеть происходящее через призму непостоянства и закона кармы, распознавая причины и следствия своих действий и ментальных состояний.
- Сформируете фундаментальное понимание: зачем нужна практика и к какому результату она ведёт.
Воззрение Махаяны: мотивация и путь бодхисаттвы
Что изучаем: принятие прибежища, развитие бодхичитты, любви и сострадания, шесть парамит (щедрость, дисциплина, терпение, усердие, медитация, мудрость), пути и уровни бодхисаттв.
Результат и навыки:
Результат и навыки:
- Научитесь, как трансформировать эгоцентричные мотивы в созидательную силу, развивая искреннее сострадание (бодхичитту).
- Приобретёте практические инструменты для культивации шести парамит в повседневной жизни, чтобы сохранять внутреннюю устойчивость, терпение и ясность даже в сложных жизненных обстоятельствах и конфликтах.
Воззрение Ваджраяны: раскрытие природы ума и глубинная трансформация
Что изучаем: общие принципы Ваджраяны, практики нёндро (практика Ваджрасаттвы, подношение мандалы, гуру-йога), выбор учителя, связь и взаимодействие с ним, понимание просветления и просветленной активности.
Результат и навыки:
Результат и навыки:
- Поймёте место Ваджраяны в буддийском пути и внутреннюю логику её методов.
- Получите ясное представление о назначении практик нёндро (очищения и накопления), а также о роли гуру-йоги и взаимодействия с Учителем.
- Научитесь воспринимать практику как последовательный путь глубокого преобразования воззрения, мотивации и опыта, а не как набор отдельных техник.
Медитация
Медитация
Шаматха и випашьяна
Что практикуем: шаматха с опорой на внешние и внутренние объекты, шаматха без опоры, аналитическая випашьяна на непостоянство и на 12 звеньев взаимозависимого происхождения, випашьяна на физические ощущения тела и движение, випашьяна на внутренние ментальные объекты.
Результат и навыки:
Результат и навыки:
- Научитесь успокаивать и стабилизировать ум, эффективно справляясь с отвлечениями.
- Сформируете навык спокойного, безоценочного наблюдения за физическими ощущениями и мыслями.
- Создадите осознанную «паузу» между внешним стимулом и привычной автоматической реакцией.
- Научитесь распознавать и исследовать более тонкие слои своего опыта.
Продвинутые стадии медитации
Что практикуем: випашьяна на общий ментальный ландшафт, випашьяна на появление, разворачивание и исчезновение мыслей, наблюдение динамического аспекта движения мыслей и статического аспекта отсутствия мыслей, исследование связи эмоций и физических реакций, випашьяна на растворение мыслеформ.
Результат и навыки:
Результат и навыки:
- Научитесь видеть «изнанку» своих привычных паттернов и эмоциональных триггеров.
- Приобретёте навык работы с корнем проблемы: сможете распознавать мысль или эмоцию в момент зарождения и экологично растворять её, не доводя до стресса и внутреннего конфликта.
Работа с энергией
Что практикуем: изучение тонкого тела: каналы, праны и бинду, сосудное дыхание и практика туммо, ваджрная рецитация и ментальная рецитация.
Результат и навыки:
Результат и навыки:
- Получите представление о работе с тонким телом в традиции Ваджраяны и освоите методы, позволяющие исследовать связь между телом, дыханием, энергией и состоянием ума.
- Научитесь использовать специальные практики дыхания и визуализации для углубления медитативного опыта.
Введение в природу ума — Ригпа. Рушены
Что практикуем: медитация на раскрепощение ума, распознавание природы ума, практики Кхорде Рушен (предварительные практики Великого Совершенства), медитация на 21 «А» из Дзогчен.
Результат и навыки:
Результат и навыки:
- Получите сущностное наставление от Ламы по распознаванию чистого осознавания (Ригпа) — состояния, свободного от оценок, напряжений и эго-контроля.
- Освоите методы очищения глубоких бессознательных тенденций и развития устойчивости в природе ума через объединение присутствия с физической, вербальной и ментальной активностью.
Поведение
Поведение
Поведение и Плод Просветления: интеграция учения в жизнь
Что изучаем: объяснение правильного поведения на основе правильного воззрения и медитации, как выстроить личную практику, восполнение собственного ресурса и вдохновения в практике, Плод просветления и просветленная активность.
Результат и навыки:
Результат и навыки:
- Научитесь связывать воззрение, медитацию и поведение в единую работающую систему.
- Сможете выстраивать практику опираясь не на ощущение «несовершенства», а на изначальный просветлённый потенциал.
- Научитесь постепенно смягчать жесткие рамки и самоограничения, открывая для себя более естественный и осознанный способ взаимодействия с реальностью.
- Заложите основу для внутренней устойчивости и ясности ума, которые помогут сохранять баланс в кризисных ситуациях и быть надежной опорой для окружающих.
Прямое введение в природу ума
Знакомство с Ригпа
Прямое введение в природу ума — это мгновенный опыт распознавания чистого осознавания. Если обычное мышление — это облака, то прямое введение — это способ на секунду увидеть небо, которое за ними всегда скрывалось. Это не теоретическое объяснение, а практический опыт, передаваемый от учителя к ученику, чтобы помочь последнему «узнать» то состояние сознания, которое уже присутствует в нём, но обычно скрыто за потоком мыслей и эмоций.
Постижение природы ума — это смена фокуса: переход от наблюдения за содержанием ума (мысли, образы) к осознанию самого пространства, в котором они возникают.
Прямое введение в природу ума становится возможным при выполнении ряда условий, которые будут обсуждаться на курсе.
Постижение природы ума — это смена фокуса: переход от наблюдения за содержанием ума (мысли, образы) к осознанию самого пространства, в котором они возникают.
Прямое введение в природу ума становится возможным при выполнении ряда условий, которые будут обсуждаться на курсе.
Формат обучения
Глубокое погружение в традицию, интегрированное в ваш повседневный график
-
Доступ 24/7 из любой точки мира
Занимайтесь в комфортном ритме через личный кабинет с мобильного телефона или компьютера. -
2 занятия в неделю для устойчивого ритма
По субботам выходят лекции для изучения воззрения, а по воскресеньям — практические занятия по медитации. -
Личный кабинет
Все материалы курса — видео, дополнительные тексты и задания — собраны в одном месте. Здесь же проверяются домашние задания. -
Ответы Ламы на вопросы
Онлайн-сессии с Ламой для ответов на вопросы студентов. -
Всего 30–60 минут практики в день
Программа создана для занятых людей. Вы легко интегрируете упражнения в свой утренний или вечерний распорядок. -
Очный ретрит в подмосковном храме Тубтен Линг
Мощное 10-дневное погружение для закрепления опыта в окружении единомышленников.
О курсе
Изменить привычки ума и обрести ясный взгляд на мир за одни выходные невозможно. Короткие интенсивы работают как спа-процедуры: они расслабляют, но эффект быстро проходит под давлением будней. Восемь месяцев системной практики — тот минимум, который нужен, чтобы медитация стала вашей второй натурой и спасала даже в моменты жёстких кризисов.
Ценность курса соразмерна масштабу предстоящих открытий. Она учитывает главное — цену ошибки. Самостоятельные эксперименты с собственным сознанием часто приводят к эмоциональному выгоранию или ложному чувству духовного превосходства.
Программа обучения составлена самим Ламой. Заниматься под руководством наставника эффективнее, чем десятилетиями блуждать по поверхностным техникам. Вы экономите годы жизни, которые иначе потратили бы на исправление последствий от неправильно освоенных методов. Вы вкладываете время и энергию в чистую методологию. Вы разбираетесь в работе собственного ума и устраняете причину беспокойства, а не заглушаете симптомы очередной порцией позитивных аффирмаций.
Ценность курса соразмерна масштабу предстоящих открытий. Она учитывает главное — цену ошибки. Самостоятельные эксперименты с собственным сознанием часто приводят к эмоциональному выгоранию или ложному чувству духовного превосходства.
Программа обучения составлена самим Ламой. Заниматься под руководством наставника эффективнее, чем десятилетиями блуждать по поверхностным техникам. Вы экономите годы жизни, которые иначе потратили бы на исправление последствий от неправильно освоенных методов. Вы вкладываете время и энергию в чистую методологию. Вы разбираетесь в работе собственного ума и устраняете причину беспокойства, а не заглушаете симптомы очередной порцией позитивных аффирмаций.
Как проходит обучение?
1. Изучаете тему
Лама Олег объясняет теоретическую основу: в чём суть конкретной практики, на чем она строится и какое место занимает в буддийском пути.
2. Пробуете метод
Вы пробуете методы на себе, а не читаете о них в пересказе.
3. Наблюдаете собственный опыт
Задача не просто сделать упражнение, а увидеть, что происходит с вниманием, мыслями, эмоциями и телесными ощущениями.
4. Возвращаетесь к вопросам
Примерно раз в месяц проходят живые онлайн-встречи с Ламой Олегом, где можно задавать содержательные вопросы по уже пройденному материалу и практике.
5. Учитесь в своем ритме
Все записи, лекции и материалы хранятся в личном кабинете. Вы занимаетесь по удобному графику, без спешки и дедлайнов.
6.Общаетесь с кураторами и сообществом
Кураторы помогут с любыми техническими и организационными вопросами, а закрытое сообщество участников станет надежной средой для обмена опытом и взаимной поддержки на пути.
Очный ретрит в Тубтен Линге
Практика в самом сердце буддийского сообщества России.
Завершающим этапом обучения станет очный ретрит с 30 апреля по 9 мая 2027 года в подмосковном храме Тубтен Линг.
Приехать на ретрит можно по желанию — основной учебный материал и практику вы в полном объёме получите на онлайн-курсе.
Очный ретрит — это дополнительная возможность углубить практику в пространстве храма, отключиться от повседневности и попрактиковать под личным руководством Ламы.
Приехать на ретрит можно по желанию — основной учебный материал и практику вы в полном объёме получите на онлайн-курсе.
Очный ретрит — это дополнительная возможность углубить практику в пространстве храма, отключиться от повседневности и попрактиковать под личным руководством Ламы.
Программа для всех, чей ум требует предельной ясности и устойчивости в условиях хаоса
Регистрация закрыта
Регистрация на курс была закрыта 30 сентября 2026.
До 25 октября 2026 оплатить обучение могут только те, кто успел зарегистрироваться до 30.09 и заполнил анкету.
Дополнительные продажи и специальные предложения не проводятся.
Лама Олег и организаторы не проводят личных консультаций вне курса.
До 25 октября 2026 оплатить обучение могут только те, кто успел зарегистрироваться до 30.09 и заполнил анкету.
Дополнительные продажи и специальные предложения не проводятся.
Лама Олег и организаторы не проводят личных консультаций вне курса.
Завершающий ретрит в храме на майские праздники будет анонсирован официально весной — отдельным объявлением от организаторов.
Ваш вклад
Все средства поступают на счет Религиозной организации «Рангджунг Еше» как пожертвование на уставные цели центра.
Ваш вклад помогает поддерживать храм Тубтен Линг и строить рядом с ним ступу Пробуждения. Буддийская традиция живёт не только в текстах и учениях. Ей нужны места, где можно встретиться с Учителем и сангхой, услышать Дхарму, практиковать вместе и проходить ретриты.
Ступа — это не просто архитектурное сооружение. Это физическое воплощение пробуждённого ума Будды. В традиции сказано, что любое участие в создании ступы (даже мысленная радость от её строительства) закладывает в поток ума нерушимые семена мудрости и сострадания. Поддерживая этот проект, вы становитесь со-творцом священного пространства, которое будет служить опорой для практикующих сегодня и для поколений, которые придут после нас.
Пусть этот вклад станет причиной блага для всех живых существ!
- Вопрос:Какие требования предъявляются к участникам курса?Ответ:Программа выстроена фундаментально, поэтому строгих ограничений по уровню подготовки нет. Курс подходит как начинающим без опыта, так и практикующим, желающим углубить знания.
- Вопрос:Что если я отстану от программы?Ответ:Не переживайте, программа создана так, чтобы вам было комфортно. Вы можете заниматься в своём собственном ритме, ведь доступ к материалам в личном кабинете открыт 24/7. Более того, после окончания 8-месячного курса все записи и уроки останутся с вами ещё на 4 месяца. У вас будет целый год, чтобы пройти все этапы вдумчиво и без лишней спешки.
- Вопрос:Сколько времени потребуется на обучение?Ответ:В среднем на изучение материалов потребуется около 3 часов в неделю. Также рекомендуется уделять самостоятельной практике медитации от 30 минут до 1 часа в день, однако вы можете выстраивать режим практики в соответствии со своими возможностями. Для закрепления пройденного материала примерно раз в месяц предусмотрены проверочные задания в виде теста, эссе или реферата.